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10个糖尿病,7个不知情,睡觉时出现这种状况,血糖已
发布日期:2020-05-23 06:03   来源:未知   阅读:

中国是个糖尿病大国,糖尿病的患病人数居全球首位。截止到2019年,中国约有1.16亿人患有糖尿病,而我国糖尿病的诊断率仅有30-40%,就是10个糖尿病患者中只有3-4个知道自己患病,而6-7个不知情,也就是说约有8000万患者并不知道自己患了糖尿病。而尚未发现问题,则意味着更大的潜在危机。

其实糖尿病的主要危机是并发症,并发症可致失明、肾衰、心血管病等重大疾病。糖尿病主要是血糖升高导致的,除了检测之外,感官上是很难决觉察的。患了糖尿病最典型的症状就是“三多一少”:

多尿:因为胰岛素分泌相对或绝对不足,血液中血糖浓度过高,超过了肾脏的糖阈值,而导致渗出性利尿,所以会出现多尿的情况。

多饮:而因为多尿导致身体水分不足,就会刺激口渴中枢,让人忍不住多喝水。而多饮多尿,多尿多饮,形成一个恶性循环。

多食:由于胰岛功能变差,血液中的葡萄糖不能被人体充分吸收,而从尿液中大量流失,组织细胞就会消耗自身储存的蛋白、脂肪等,使人更容易产生饥饿感。

体重下降:糖尿病患者虽然吃得多,但是身体消耗却在增加,因为脂肪分解增多,使蛋白质代谢出现负平衡,导致体重明显下降,身体日渐消瘦。

而这“三多一少”很多时候,有些人会认为自己是太累了,或者其他一些问题,很容易忽视了血糖方面。

如果在晚上睡觉时,经常出现这6种状况,提醒你血糖已“超标”,要警惕糖尿病了!

状况一:晚上容易饿,还感到疲劳

即使是晚饭吃得很饱,在睡前或半夜醒来却会觉得饿,而且经常感觉精神不振,疲乏,有些人以为是白天太累的缘故,其实也有可能是糖代谢出现异常,使能量消耗过快导致的,是血糖高的一个重要表现。

状况二:失眠、心慌

血糖过高,血糖长时间失控,会出现神经功能紊乱,出现头晕、失眠等症状,在天气寒冷的时候,还会常常表现为心慌、出冷汗等异常,出现这些症状,要及时监测血糖情况,预防糖尿病。

状况三:半夜口干口苦

如果血糖控制不佳,人体津液缺少,在晚上睡觉的时候会经常感觉到口干口渴,半夜醒来还有口苦的感觉。即使喝再多的水也于事无补。这种情况下,就要高度警惕高血糖了。

状况四:四肢发麻,手脚冰凉

血液中血糖浓度过高时,血液黏稠度增加,血液流速减慢,血液循环就会变差,而四肢离心脏最远,到达四肢的血液就会不足,导致出现四肢发麻、手脚冰凉的情况,而当睡觉时,血液循环本身就会减弱,这种情况就会更加明显。

状况五:夜尿增多

人过40之后,身体器官各功能也在慢慢减弱,比如说肾脏功能变差,会出现夜尿增多的情况。还有一种情况,就是血糖失控,忽高忽低,而属于肾代谢系统的胰腺分泌胰岛素失衡,不但会让人总想喝水,也会使夜尿明显增多。

状况六:皮肤瘙痒

血糖升高,血液中糖类物质增多,会对皮肤神经造成刺激而产生瘙痒感,另外,糖尿病会引起神经纤维的萎缩、变性,使神经功能出现异常,引发皮肤出现脱皮、瘙痒等异常反应。这种瘙痒感,在睡觉的时候特别明显。除了要避免皮肤的干燥,涂抹一些润肤产品,最重要的是要检查一下自己的血糖是否已“超标”。

要控制血糖,饮食上要增加黄芪酮油的摄入,它能起到增强胰岛素的作用,进而刺激组织对机体对葡萄糖的摄取,提高葡萄糖的利用率,从而起到辅助降血糖的效果。

还要积极运动,慢跑、快走、游泳等运动能够降低血糖,改善胰岛素的敏感性,增加身体对葡萄糖的吸收和利用。

保证充足的睡眠。如果长时间睡眠不足6小时,糖尿病的风险会增加2倍。良好、充足的睡眠,能够预防和控制糖尿病。